TRATAMIENTO ESTREÑIMIENTO CRÓNICO

 Hola hola! Hoy nos centraremos en el tratamiento del estreñimiento crónico. El tratamiento del estreñimiento crónico implica una combinación de cambios en el estilo de vida, modificaciones en la dieta, aumentar la actividad física y, en algunos casos, medicamentos. Aquí hay algunas estrategias comunes de tratamiento:

·     Aumento de la ingesta de fibra: Consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres, granos enteros y cereales integrales, puede ayudar a aumentar el volumen de las heces y mejorar la regularidad intestinal. Es importante aumentar la ingesta de fibra gradualmente y beber suficiente agua para evitar la sensación de hinchazón y gases.

·     Beber líquido: La deshidratación puede empeorar el estreñimiento. Asegúrate de beber suficientes líquidos, especialmente agua, a lo largo del día para mantener las heces blandas y fáciles de pasar.

·     Medicamentos laxantes: En algunos casos, los laxantes pueden ser necesarios para aliviar el estreñimiento crónico. Hay diferentes tipos de laxantes disponibles, como los laxantes osmóticos, estimulantes, ablandadores de heces y lubricantes. Es importante usar los laxantes según las indicaciones del médico y no depender de ellos a largo plazo, ya que su uso excesivo puede empeorar el estreñimiento.

·     Biofeedback: En casos de estreñimiento crónico resistente al tratamiento convencional, el biofeedback puede ser una opción. Este procedimiento implica el uso de sensores para monitorear la actividad muscular en el área rectal y entrenar al paciente para mejorar la función muscular y el control de los movimientos intestinales.

     Tenéis más tipos de tratamientos e información por aquí: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/constipation/diagnosis-treatment/drc-20354259

Nos vemos!!

ESTREÑIMIENTO CRÓNICO: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

Hola hola lectores! Hoy venimos a hablar sobre el estreñimiento crónico 💩🚽!!!

El estreñimiento crónico se debe fundamentalmente a la dieta, siendo la causa principal una falta de fuente de fibra en ella. Los síntomas que puede manifestar la persona que lo padece son una sensación de evacuación incompleta asociada con dolor en la parte baja de la espalda, sensación de estómago lleno, vientre hinchado... además de tener menos de 3 deposiciones semanales.

Esto es todo para introducir esta enfermedad! Hasta mañana lectores!📖👋🏻

Os dejamos un enlace al que podéis acceder si queréis indagar un poco más, además de una infografía que explica brevemente las causas de esta patología: https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/estrenimiento

EPIDEMIOLOGÍA LUMBALGIA

¿Sabías que aproximadamente el 80% de las personas experimentarán dolor lumbar en algún momento de sus vidas? Este dato revela la magnitud de la lumbalgia como un problema de salud global. Hoy, abordaremos los datos epidemiológicos de esta enfermedad.

Los últimos datos recogidos por la OMS, fueron en 2020, en los que muestra que afectó a 619 millones de personas en todo el mundo y donde se estimó que el número de casos aumentaría a 843 millones para 2050, debido al aumento y envejecimiento de la población.

Esta enfermedad no tiene edad, se puede presentar en cualquier momento de nuestras vidas y casi todas las personas la padecen al menos una vez.

La prevalencia de la lumbalgia aumenta con la edad hasta los 80 años y el mayor número de casos se produce entre los 50 y 55 años, siendo más habitual en las mujeres.

Hay diferentes tipos de lumbalgia pero la inespecífica, es el tipo más frecuente, con un 90% de los casos. Entre un 80-90% de los casos, suelen ser lumbalgias agudas, mientras que un 10-20% son las crónicas.

El siguiente vídeo muestra más datos epidemiológicos:

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/low-back-pain

DIAGNÓSTICO LUMBALGIA

Queridos lectores hoy nos toque un tema muy común en nuestro día a día.

 La lumbalgia, comúnmente conocida como dolor en la parte baja de la espalda, puede tener diversas causas y requerir un diagnóstico preciso.

pasos en el diagnóstico:

Historial médico: El médico comenzará por hacer preguntas sobre la historia clínica del paciente, incluyendo la duración y la intensidad del dolor, cualquier lesión previa en la espalda.

Examen físico: El médico realizará un examen físico para evaluar la movilidad de la columna vertebral, la fuerza muscular, los reflejos y la sensibilidad en las extremidades.

Pruebas de diagnóstico por imágenes: Estas pruebas pueden incluir radiografías, resonancia magnética (RM) o tomografía computarizada (TC) para visualizar las estructuras óseas y los tejidos blandos de la columna vertebral y descartar hernias de disco, fracturas o estenosis espinal.

Pruebas de laboratorio:no son tan comunes, en algunos casos se pueden ordenar pruebas de laboratorio para descartar condiciones inflamatorias o sistémicas que puedan contribuir al dolor lumbar.

Evaluación psicológica: Dado que factores como el estrés, la ansiedad y la depresión pueden influir en la experiencia del dolor lumbar, es importante tener en cuenta el estado psicosocial del paciente durante el proceso de diagnóstico y tratamiento.

Aquí os dejo un enlace para los más curiosos: 

https://www.spine-health.com/es/condiciones/lumbalgia/diagnostico-lumbalgia

https://es.familydoctor.org/condicion/lumbalgia-es/?adfree=true

TRATAMIENTO LUMBALGIA

 ¿Qué tal chicos? Hoy vamos a hablar sobre el tratamiento de la lumbalgia.  El tratamiento de la lumbalgia, generalmente implica una combinación de medidas de autocuidado, terapia física y, en algun

os casos, medicamentos recetados. Las opciones de tratamiento más comunes son:

·        Medidas de autocuidado: como pueden ser el descanso relativo, aplicación de frío o calor para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor, ejercicio suave, especialmente estiramiento y fortalecimiento de la espalda, ayudando a prevenir posibles episodios.

·        Terapia física: acudir periódicamente a fisioterapia puede resultar eficaz, ya que te recomendarán ejercicios para ayudar a aliviar el dolor.

·        Medicación: la toma de analgésicos o relajantes musculares es muy utilizado para aliviar la tensión muscular asociada a la lumbalgia

·        Inyecciones epidurales: se inyectan esteroides para reducir la inflamación alrededor de los nervios espinales y aliviar el dolor lumbar.

Tenéis más información por aquí: https://www.saludcastillayleon.es/portalmedicamento/fr/noticias-destacados/destacados/lumbalgia-tratamiento-eficaz-seguro

Muchas gracias!!

LUMBALGIA: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

Buenas queridos lectores! Hoy introduciremos un poquito la nueva enfermedad de la que hablaremos, la lumbalgia. 

La lumbalgia se define como el dolor localizado en la parte baja de la espalda, correspondiendo a la zona lumbar de la columba vertebral el dolor se irradia con otras partes del cuerpo. Debido a este dolor causa una repercusión en la movilidad de esta zona.

La lumbalgia puede manifestarse con la  combinación de los siguientes síntomas: área dolorosa con la palpación, dolor crónico persistente, dolor que tiene un empeoramiento al sentarse, alivios con cambios en la posición, dolor que interrumpe el ciclo de sueño, entumecimiento, movilidad limitada de la columna... entre otros.

Esto sería todo por hoy, acerca de la lumbalgia, hasta la próxima!

Para los más curiosos, podeis acceder al siguiente enlace si queréis leer más sobre la enfermedad: https://clinicaelite.es/lumbalgia-definicion-causas-sintomas-y-tratamientos/

Os adjuntamos una infografía a modo de resumen, por si le queréis echar un ojo!👁️

EPIDEMIOLOGÍA OSTEOPOROSIS

 Hola, hola!!

Bienvenidos otro día más. Hoy os traigo datos sobre la epidemiología de la osteoporosis, también conocida como la enfermedad "silenciosa" que hace que los huesos se debiliten, se vuelvan frágiles y sean más propensos a romperse, incluso después de una pequeña caída.  

En España, un total de 2.945.000 personas padecen osteoporosis. Es más frecuente en la mujer y se estima que el 22,6% la padezcan. En cuanto a los hombres, el 6,8% de 50 años o más la padecen.

Esta enfermedad afecta principalmente a personas mayores de 50 años, aunque la fractura de cadera y de la columna vertebral aumentan exponencialmente con la edad, lo que se deja notar especialmente a partir de los 65 y 75 años, respectivamente. 

Según este informe, la incidencia de la osteoporosis se deja ver también en que el coste de las fracturas supone el 3,8% del presupuesto de Sanidad.

Hasta mañana epidemiólogos!

https://www.segg.es/media/descargas/Osteoporosis-en-España.Feb.2022.pdf

DIAGNÓSTICO OSTEOPOROSIS

Queridos lectores, hoy toca tratar como de costumbre el diagnóstico de una enfermedad crónica, y hoy es el día de la osteoporosis.

Esta patología se diagnostica clínica y radiológicamente.

Puede presentarse por fracturas de bajo impacto, ya sea por una caída de altura de estar de pie o por debajo de ella, o por fracturas por fragilidad, aquellas que se producen espontáneamente. 

La tomografía computerizada suele usarse para evaluar la densidad mineral ósea (DMO), peor es un proceso muy costoso y que expone al paciente a mucha radiación.

La ultrasonografía cuantitativa de calcáneo y la densiometría ósea (DEXA) periférico, que mide la DMO de talón, dedo y antebrazo. 

Como ventaja son más portátiles y menos costoso que el deja central, y puede predecir el riesgo de fracturas. 

Acutalmente se recomiendan los marcadores bioquímicos del racmbio óseo en suero y/u orina para el diagnóstico 

Aquí os dejo un enlace para los más curiosos: 

https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2009/0201/p193.pdf

TRATAMIENTO OSTEOPOROSIS

 Hola chicos! En esta entrada hablaremos sobre el tratamiento de la osteoporosis. El tratamiento de la osteoporosis generalmente implica una combinación de cambios en el estilo de vida, suplementos de calcio y vitamina D, y medicamentos recetados para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de fracturas. Aquí hay un resumen de las opciones de tratamiento comunes:

·        Suplementos de calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son nutrientes esenciales para la salud ósea. Los suplementos de calcio y vitamina D pueden ser recomendados para asegurar una ingesta adecuada de estos nutrientes, especialmente para aquellos que no obtienen suficiente calcio y vitamina D de su dieta y exposición al sol.

·        Cambios en la dieta: Una dieta saludable y equilibrada que incluya alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, vegetales de hojas verdes, pescado con huesos comestibles y alimentos fortificados, puede ayudar a fortalecer los huesos y mejorar la salud ósea.

·        Medicación: : Si bien los cambios en el estilo de vida y los suplementos nutricionales son importantes, a veces se necesitan medicamentos recetados para tratar la osteoporosis, especialmente en personas con un mayor riesgo de fracturas. Algunos de los medicamentos más comúnmente recetados para la osteoporosis incluyen bifosfanatos que reducen la pérdida ósea y pueden aumentar la densidad mineral ósea; terapia hormonal que puede ser recomendada para algunas mujeres posmenopáusicas para ayudar a prevenir la pérdida ósea.

Para los más curiosos podéis seguir buscando más información por aquí: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/osteoporosis/diagnosis-treatment/drc-20351974

Y esto ha sido todo. Hasta mañana!

OSTEOPOROSIS: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

Bienvenidos un dia más! Hoy introduciremos un poquito la osteoporosis!🦴

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos, donde produce un desajuste entre su formación y su destrucción, disminuyendo la densidad de la masa ósea, haciendo que los huesos se vuelvan más frágiles y porosos.

Esta enfermedad no manifiesta síntomas hasta que la pérdida del hueso es significativa para hacer aparecer fracturas, siendo las más frecuentes las vértebras, cadera y muñecas.

Bueno chicos esto es todo por hoy! Os iremos contando más en las próximas entradas! Hasta luego!

Visita este enlace si quieres conocer más sobre esta patología: https://inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/osteoporosis/

EPIDEMIOLOGÍA CATARATAS

¿Sabías que las cataratas son la principal causa de ceguera reversible en el mundo? A pesar de su prevalencia, hay mucho que no sabemos sobre por qué y cómo se desarrollan pero, en el día de hoy, nos sumergiremos en la epidemiología de esta enfermedad ocular para descubrir más.

Son la causa más relevante y común de la perdida de visión en todo el mundo ya que se estima que aproximadamente 30 millones de personas padezcan de ceguera y que, al menos, el 50% de los casos, se deba a la presencia de cataratas.

El 90% de la población ciega vive en países subdesarrollados debido al desarrollo económico de dichos países.

Esta enfermedad, se presenta, en el 95% de los casos, en pacientes de edad avanzada y además, se estima que a los 60 años de edad, el 60% de la población mundial puede llegar a tenerlas; y a los 90 años, más del 90%. 

En el gráfico anterior podemos observar las personas que fueron diagnosticadas con cataratas en España en 2017, por géneros y grupos de edad.

Espero que los datos de hoy os hayan resultado interesantes, nos vemos mañana con otra dosis de epidemiología.

https://revoftalmologia.sld.cu/index.php/oftalmologia/article/view/13/html_3

DIAGNÓSTICO CATARATAS

Queridos lectores, si sufrís problemas de visión, este artículo quizás os pueda interesar.

El diagnóstico de las cataratas es principalmente clínico.

Durante la entrevista clínica, el paciente manifiesta un descenso de su agudeza visual, distorsión, una pérdida en el brillo de los colores, habitualmente suelen referirse a que tienen una visión amarillenta. 

Los síntomas manifestados por el paciente deben ser corroborados a través de un examen oftalmológico.

Dentro de las manifestaciones más comunes relatadas por el paciente se encuentra el descenso en la agudeza visual, la vista nublada, el aumento de sensibilidad ante la luz, alteración de los colores.

El descenso en la capacidad visual es un proceso que depende de la severidad de las cataratas, y progresivo sin una velocidad concreta, lo que hace complicado tanto frenarla como detenerla. 

En el examen oftalmológico es la segunda parte del abordaje clínico, primero se analizará la agudeza visual, que debería estar reducida, y en una biomicroscopía se debería notar una transparencia del cristalino en el segmento anterior.

Aquí os dejo un enlace para los más curiosos: 

https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rmsbr/article/view/6756

TRATAMIENTO CATARATAS

 Muy buenas! Hoy hablaremos un poco sobre el tratamiento de las cataratas. El procedimiento más común es la cirugía de extracción, donde el oftalmólogo realiza una incisión en el ojo para extraer el cristalino opaco y sustituirlo por una lente artificial denominada lente intraocular. Esta cirugía es ambulatoria y se suele realizar con anestesia local. La cirugía generalmente es segura y efectiva y mayormente los pacientes suelen experimentar una mejoría notoria en la vista tras el procedimiento. La recuperación es rápida y la mayoría de pacientes pueden volver a su rutina en cuestión de días.

Para una descripción más detallada del procedimiento podéis buscar por aquí: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002957.htm

Hasta la próxima!

CATARATAS: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

Hola, hola! Hoy hablaremos sobre las cataratas! 👀👁️.

Las cataratas son áreas nubladas en el cristalino del ojo, estas son comunes en la vejez, con el paso del tiempo pueden producir pérdida de visión. 

En cuanto a los síntomas, cuando las cataratas son leves pueden no manifestar síntomas, en cambio con el paso del tiempo podemos ver síntomas como: visión borrosa o nublada, visión de colores opacos, disminución de la visión nocturna, las fuentes de luz se ven demasiado iluminadas.

Esto es todo por hoy! Una breve introducción de la enfermedad! Hasta la siguiente!

Si quieres leer más información acerca de esta patología visita este enlace: https://www.nei.nih.gov/espanol/aprenda-sobre-la-salud-ocular/enfermedades-y-afecciones-de-los-ojos/cataratas#:~:text=Una%20catarata%20es%20un%20%C3%A1rea,a%20medida%20que%20usted%20envejece.

EPIDEMIOLOGÍA DE LA HIPERTENSIÓN

 Buenas buenas!

Sé que ya teníais ganas de otra dosis de epidemiología así que en el día de hoy, os traigo muuuchos datos sobre la hipertensión. Es una enfermedad que se produce por el aumento, sostenido en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias y el 42,6% de la población adulta española de edad ≥ 18 años la padece. Sin embargo, gran parte de esta población, desconoce que tiene la enfermedad, en España hay al rededor de 6 millones de personas sin diagnosticar. 

Añadir también que esta enfermedad es más común en hombres (49,9%) que en mujeres (37,1%) y que en el mundo, se estima que haya 1280 millones de adultos de entre 30 y 79 años con hipertensión y que la mayoría de ellos vive en países de ingresos bajos y medianos.

Os dejo el siguiente link con un poco más de información: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

Hasta mañana epidemiólogos!

DIAGNÓSTICO HIPERTENSIÓN

  Queridos lectores, hoy hablaremos sobre la hipertensión, en concreto de su diagnóstico, una enfermedad muy común en la sociedad, sobre todo en edades avanzadas.

El diagnóstico de la hipertensión se basas en la medición de la presión arterial en consulta, considerando como paciente hipertenso al que tiene una PA superior a 140/90 mmHg después de realizar varias mediciones.

No hay uno número concreto de menciones a realizar ni de consultas necesarias para diagnosticar la hipertensión arterial (HTA). 

Las guías de referencia internacionales nos indican que se ha ande realizar varias mediciones en días distintos, pero nada más concreto.

Hay multiples guías de diferentes entes internacionales como la OMS, el JNC VI,…

Pero todas concuerdan en el hecho de realizar varias mediciones ya  reduce factores como los nervios o la tensión del paciente que afectan a la medición de la PA como variable biológica.

Ya que cuando se realizan varias mediciones la premisa suele ser la más alta 

SI hay una diferencia de 5mmHg entre la primera y la segunda medición, se han de realizar dos mediciones más.

Para la medición de la PA en consulta debemos realizar las mediciones en ambos brazos y proceder a elegir el brazo con mayor PA. Para la medición la persona debe permanecer 5 minutos en reposo, orinar y no haber realizado ejercicio físico intenso, fumado, ingeríos alcohol o tardo café media hora antes como mínimo.

Normalmente la medición se hace al finalizar el examen físico ya que el paciente estará más relajado.

En personas de la tercera edad y diabéticos la medición se debe hacer después de permanecer dos minutos de pie.

El manguito se posiciona en mitad del brazo tres dedos por encima del pliegue del codo, quedando bien apretado, y teniendo el brazo ropa por encima. La medición se realizará con el brazo encima de una mesa.

Aquí os dejo un enlace para los más curiosos: 

https://www-sciencedirect-com.ezbusc.usc.gal/science/article/pii/S0716864018300099?via%3Dihub

TRATAMIENTO HIPERTENSIÓN ARTERIAL

 Hola chicos! Hoy hablaremos sobre el tratamiento de la hipertensión arterial, el cual implica cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicación:

·        Cambios en el estilo de vida: es recomendable seguir una dieta saludable, reduciendo la ingesta de sodio, aumentando el consumo de frutas y alimento bajos en grasas saturadas; aumentar el ejercicio físico regular, realizándolo durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana; limitar el consumo de alcohol; dejar de fumar; y controlar el peso.

·        Medicación: el uso de bloqueadores de canales de calcio relaja los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial; los betabloqueantes reducen la frecuencia cardíaca y la fuerza del bombeo del corazón, reduciendo también la presión arterial

·        Monitoreo regular: es fundamental controlar periódicamente la presión arterial con el objetivo de evaluar la eficacia del tratamiento y realizar ajustes si fuese necesario

Tenéis mucho más por aquí: https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/hipertension-arterial/tratamiento

Y esto ha sido todo por hoy. Nos vemos mañana!

HIPERTENSIÓN: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

 Hola chic@s! Hoy vamos a introduciros la próxima enfermedad de la que trataremos🗣️, la hipertensión.

La hipertensión, hace referencia a una presión arterial alta, de140/90mmHg o superior.

En algunos casos no se manifiesta con ningún síntoma, pero en las personas que sí se manifiestan, los principales son: dolor de cabeza, mareos, dolores a la altura del pecho, dificultades a la hora de respirar, cambios en la visión.

Esto es todo por hoy! Ha sido muy breve.

Os dejamos un enlace que podéis visitar si tenéis curiosidad: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

Y una tabla comparativa con la hipotensión. Gracias!

EPIDEMIOLOGÍA PARKINSON

¿Qué hace que algunas personas desarrollen Parkinson mientras que otras no? Esta pregunta ha desconcertado a los científicos durante décadas, pero en este blog, nos adentraremos en la epidemiología del Parkinson para buscar respuestas y entender mejor esta compleja condición

Se calcula que esta enfermedad afecta a unas 300 personas por cada 100.000 habitantes, unas 6,3 millones de personas en todo el mundo. En nuestro país, se estima que hay al rededor de 160.000 afectados y la incidencia de la prevalencia es de 1,5 a 2 veces mayor en hombres que en mujeres.

Aunque se presenta por primera vez a partir de los 60 años, en el 5-10% de los casos se inicia antes de los 50 años. 

El 90% de casos ocurren de forma esporádica, es decir, que no se deben a ninguna alteración genética concreta. Sin embargo, se estima que entre el 15% y el 25% de las personas que tienen la enfermedad cuentan con algún pariente que la ha desarrollado. 

https://conoceelparkinson.org/wp-content/uploads/2019/04/Epidemiología-Parkinson-CEP.pdf

DIAGNÓSTICO PARKINSON

 El diagnóstico de la enfermedad de Parkinson es principalmente clínico, es decir a través del examen médico, los criterios más aceptados y usados son los establecidos por la UK Parkinson Disease Society - Brain Bank, que establece cuatro signos principales:

Buenas queridos lectores, hoy saldreis sabiendo un poco más sobre como diagnosticar el parkinson.

Bradicinesia-acinesia:  es la característica más común, es el proceso de pérdida de velocidad y agilidad en los movimientos, produciendo dificultad para planear y hacer tareas que necesiten de motricidad fina.

Temblor en Reposo: sobre todo en las extremidades, destacando manos, pies y partes dude la cara como labio y párpados.

Rigidez: suele ocasionar dolor y se presenta como la dificultad de realizar movimientos de extensión, flexión o rotación en diferentes articulaciones.

Inestabilidad postural

Los criterios clínicos junto con el procediemiento diagnóstico se pueden resumir en la siguiente tabla: 

Aquí os dejo un enlace para los más curiosos: 

http://www.scielo.org.co/pdf/suis/v50n1/0121-0807-suis-50-01-00079.pdf